頭痛の対処法

頭痛の対象法は、その原因によっていくつかに分かれます。
いわゆる頭痛持ちの人の場合は、自分の身体に合った鎮静剤を飲むといいでしょう。
兆候が現われたら、痛みがひどくなる前に飲んでおきます。
そしてできるだけ身体を休めるようにして、可能であれば横になって治まるのを待ちます。

少量のカフェインは拡張しつつある脳内血管を収縮させる作用がありますので、コーヒーや紅茶などを飲むのも効果的です。
ただし、飲みすぎるとさらに脳内血管を拡張させて痛みにつながるので気をつけましょう。
肩こりや、視力や姿勢が悪くて、頭痛になる場合は、特に肩甲骨を広げる、狭めるというストレッチ体操をすると姿勢もよくなり、肩こりや首の疲れも解消するので、頭痛も治まってきます。
もちろん普段から肩こりにならないように、座って作業や仕事をする人は姿勢に気をつけておくことが重要です。

歯が悪いときも頭が痛むことがあります。
歯から顎、頭へと痛みを感じる神経はつながっているためです。
歯の治療をして、そのかぶせた金属が自分の歯のかみ合わせに合っていないときも頭痛になります。

最近頭が痛む、そして歯の治療をしたなどと思い当たる人は歯医者で再度診察を受けて下さい。